# AI辅助回忆录写作指南

## 一、前期准备：AI辅助记忆挖掘

### 1. 对话式记忆激活
与AI进行结构化对话，通过提问激发记忆：
- 让AI扮演采访者角色，针对人生关键节点进行深度提问
  提示词示例：
  "请以资深记者的身份，针对我[具体时期]的经历进行采访"
  "作为一位心理咨询师，请帮我探索[特定事件]带给我的感受"
- 使用"5W1H"框架，系统性挖掘每个记忆片段
  提示词示例：
  "请围绕When(何时)、Where(何地)、Who(何人)、What(何事)、Why(为何)、How(如何)，帮我梳理[具体事件]的细节"
- 将对话记录作为原始素材库存档
  提示词示例：
  "请将我们的对话整理成结构化文档，突出关键信息和情感触点"
### 2. 感官细节增强
利用AI扩展感官描写：
- 向AI描述记忆场景的基本信息
  提示词示例：
  "这是发生在[具体地点]的一个场景，当时[简要描述]，请帮我扩展相关的感官细节"
- 请AI提供相关的感官词汇库（视觉、听觉、触觉等）
  提示词示例：
  "请为[场景描述]提供丰富的感官词汇，包括视觉、听觉、嗅觉、触觉等方面"
- 基于AI建议，补充细节，但保持真实性
  提示词示例：
  "在保持真实的前提下，请帮我从感官体验的角度丰富[具体场景]的描写"

### 3. 主题提炼辅助
使用AI分析记忆素材：
- 输入所有记忆片段，请AI识别重复出现的主题
  提示词示例：
  "请分析以下记忆片段，找出其中反复出现的主题和情感模式"
  "帮我梳理这些记忆中的关键词，识别最具代表性的主题元素"
- 让AI绘制情感脉络图，发现潜在叙事线索
  提示词示例：
  "请根据这些记忆片段，绘制一个情感发展脉络图，标注关键转折点"
  "帮我分析这些记忆之间的情感联系，找出可能的叙事线索"
- 通过AI反馈，确认核心矛盾与主题
  提示词示例：
  "基于这些记忆片段，请帮我提炼出最核心的矛盾和主题"
  "从这些零散的记忆中，你觉得最突出的主题是什么？为什么？"

## 二、创作阶段：AI协同写作

### 1. 初稿生成策略
"人机协作"写作流程：
- 人工撰写情感核心段落
- 用AI扩展场景细节和过渡段落
- 保持金的建议：主要情感由自己书写，AI仅作辅助

### 2. 场景展开技巧
AI辅助场景构建：
- 向AI提供场景骨架，获取细节建议
- 使用AI生成多个场景描写方案，人工选择最贴近记忆的版本
- 将AI生成内容作为创作参考，而非直接使用

### 3. 人物刻画增强
AI辅助性格立体化：
- 输入人物基本特征，获取性格补充建议
- 使用AI分析人物行为模式，丰富细节
- 始终以真实记忆为准，AI建议仅供参考

## 三、修改完善：AI辅助审校

### 1. 结构优化
利用AI进行文本分析：
- 检查章节逻辑连贯性
- 分析情感起伏曲线
- 识别叙事节奏问题

### 2. 语言提升
AI辅助语言优化：
- 检查被动语态，提供主动语态方案
- 识别冗余副词，建议精炼表达
- 提供更生动的意象和比喻选项

### 3. 真实性把控
设置AI审核标准：
- 检查是否存在过度修饰
- 识别情感真实度
- 标记可能偏离原始记忆的段落

## 四、注意事项

### 1. AI使用原则
坚持"工具意识"：
- AI建议需经过个人情感过滤
- 保持写作主导权，不过度依赖AI
- 用AI激发创意，而非替代创作

### 2. 内容把控
维护写作真实性：
- 每个AI生成的内容都需要对照记忆
- 不使用AI编造不存在的细节
- 保持个人语言风格，避免AI腔

### 3. 修改限度
合理使用AI修改建议：
- 设定AI修改范围（如仅用于语言优化）
- 保留原始情感表达
- 适度采纳AI建议，保持个人特色

## 五、实操建议

### 1. 每日写作流程
- 上午：人工写作核心内容（2000字）
- 下午：AI辅助扩充细节
- 晚上：人工审读修改

### 2. AI提示语模板
- 记忆激活：请帮我从[特定事件]的角度，提供相关的提问
- 场景扩展：基于[基础描述]，请提供更丰富的环境细节
- 人物刻画：分析[人物行为]背后可能的性格特征

### 3. 质量控制清单
每章节完成后检查：
- 情感真实度评估
- AI内容占比控制
- 个人语言风格确认

> 记住：AI是助手而非作者，真实的记忆和情感永远是回忆录的核心。